Swimrun under & runt en stor bro…

Det hela började egentligen med att jag var jävligt uttråkad på somrarna…

2011 simmade jag mitt första masters SM i simning efter en paus på 20 år från simning på elitnivå, jag ”hittade hem igen” & idrotten var åter ett faktum i mitt liv.
När man har tre kids födda med en minuts mellanrum krävs det en viss känsla för kreativitet & självdisciplin & man lär sig att uppskatta all träningstid som blir till över på dygnets 24 timmar.
Löpningen blev ganska snabbt ett bra komplement i träningen & logistik livet, då det bara är att snöra på sig skorna, öppna dörren & göra som Maiden:

run

& 2014 fick jag frågan av en söderkis om jag ville köra ett swimrun lopp som heter Kustjagaren med honom.

På fråga 1: Vad är swimrun?
På fråga 2: Vad är Kustjagaren?
På fråga 3: Vad har man på sig?
På fråga 4: Hur tränar man inför detta?
…OCH på fråga 5: Hur i hela friden skulle jag ha råd att finansiera detta kalas?

Många frågor & jag hittade svaren.
Jag var nyskild på denna tiden & fattig som en kyrkråtta, men i min natur så är jag Doer med stort D.

”Hm”, sponsorer?
Finns det månne företag som vill sponsra en medelålders kvinna som vid denna tidpunkt var anmäld & klar inför sitt första swimrun lopp? Många har säker inte slutat att skratta ännu…men det visade sig vara möjligt!

Till saken hör, att min master simning gick väldigt bra under denna tidpunkt, så jag kunde ju faktiskt stoppa ner några meriter (cirkus 30 SM-guld sedan kick off 2011, nordisk mästarinna & lite annat smått & gott) i sponsorbreven.

bron 10bron 11

Företagen ovan signade upp mig & under samtliga tävlingar/träningar & gårdagens generalrepetion inför sommarens swimrun tävlingar Kustjagaren (för 4:e året på raken) OCH i år för första gången även Amfibiemannen, är jag ytterst tacksam för deras samarbete med mig.
Dessa företag har gett mig en ekonomisk möjlighet ”to live my dream” & nu är jag dessutom inte uttråkad eller sysslolös på somrarna 😉 .

Vem jag kör mina swimrun lopp med? Ja, det är med en & samma vapendragare, den där söderkisen som lockade in mig i fördärvet swimrun, som är alldeles alldeles underbart!

bron 13

Gårdagens generalrep hölls varken på Dramaten i vår hufvudstad, nä vi höll till i parkernas stad Malmö.

Malmö City Swimrun var arrangör för detta träningspass som förhoppningsvis även blir en framtida swimrun tävling. Vi skåningar får åka ganska långt upp i vårt avlånga land för att tävla, så denna destination hade varit så välkommet.
Det kostade gratis att deltaga & vi var en tapper liten skara på fem personer som deltog.
Outfitten för dagen såg ut så här:

bron 2

Jag hade stoppat ner en shorty dräkt för säkerhets skull & satte faktiskt på mig den till att börja med, men det var kallt som fasen i vinden (trots ca 17 grader i luften) & eftersom vi skulle hålla ihop under hela loppet & jag misstänkte att jag skulle behöva vänta in de andra efter simningarna, så blev det hel dräkt till slut.

Jag hade min premiär träning den 8 april i huvudet…då var det inte mer än cirkus 8 grader i vattnet & såg ut så här:

bron 7

Igår var det betydligt varmare:

bron 3

Vi började vid Malmös icke lutande Pisa torn, Turning Torso i Västra hamnen:

bron 9

& banan såg ut så här:

bron 8

Jag blev snabbt varse om att den hela dräkten var ett bra val eftersom jag fick vänta in de andra efter samtliga simsträckor. Det var kallt & man blev stelare & stelare ju längre in i loppet vi kom.
Det var några alldeles magnifika timmar & det var en väldigt varierad terräng med allt från asfalt, gräs, uppför backe & nerför backe, sandstrand till upp -& nedstigningar över stora stenar.
Just dessa stenar är INTE min favorit & i huvudet ser jag mig själv snava & både slå ut tänder & spräcka näsben…har dock inte hänt hitintills.
De värsta stenarna är de närmst vattnet, med sjögräs som blir ”Bambi på hal is hala”.
Simningen under bron var absolut mäktigast, wow!!

bron 1

Här beslöt vi oss för att ligga på ett pärlband & vi försökte ha extra koll på varandra.
Killen som höll i detta arrangemang hade placerat ut en cykel med vattenflaskor i cykelkorgen så att vi kunde fylla på med vätska, enkelt & så gott!

När man har avverkat cirkus 3 timmars fysisk aktivitet brukar jag bli ganska kinkig på löpningen. Jag tycker rent ut sagt att löpning är skittråkigt & blir lite småirriterad inombords.
Det var tre stycken 3 km löpningar på slutet & det var bara att bocka av & signa check på dem innanför pannbenet. Vid detta laget började även energidepåerna i kroppen ge sig till känna & den hela dräkten blev VARM. Under de sista simningarna, var det riktigt svalkande att hoppa i & jag låg & fantiserade om grillad kyckling & saltlakrits.

Löpningen blev lite längre & landade på en halvmara (22 km) & simningen på cirkus 3 km.
Kustjagaren är fördelad på detta vis; 26 km löpning & 4,3 km simning & Amfibiemannen; 22 km löpning & 5,5 km simning.

Så här glada var vi efteråt (moi till vänster);

bron 5

Som vanligt orkar jag aldrig svida om på plats, utan placerade en handduk på förarsätet i bilen & cabbade ner dräkten & körde hem.
Man ber alltid till högre makter att Farbror Blå inte ska stoppa en för rutinkontroll i denna outfitten & en doft av svett & tång.

I byn där jag bor, har det varit Dansbandsgala (inte min kopp te) under helgen…& igår var det grand finale.
Gissa vilken buss som la sig framför mig en km från bostaden? Ödets ironi?

bron 4

Med skavsår runt hela halsen (glömmer alltid vaselinet…) likt strypmärken från våtdräkten & grävlingsögon efter simglasögonen var det bara att svida om till sommarklänning, då det vankades partaj på picknickfilt.

Smaken är som baken, men denna lördag blev en flavour som är helt i min smak, möten med fantastiska människor under en mäktig bro & på en picknickfilt i all enkelhet.

By the way, så fyller denna medelålders kvinna 46 i år 😉 .

bron 14

Publicerat i Allmänt | Lämna en kommentar

Wikipedia berättar följande;

Långfredagen firas i kristen tradition till minne av Jesu korsfästelse och död på Golgata utanför Jerusalem.
Dagen är i Sverige en allmän helgdag och infaller fredagen närmast före påskdagen. Namnet långfredag kommer av att dagen var lång och besvärlig för Jesus och eftersom gudstjänsten var längre än andra dagar.

Dagen var lång & besvärlig för Jesus…

För en vecka sedan var denna fredagen lång, besvärlig & fruktansvärd för hela Svea nation.
Jag hade kompat ut från jobbet & var på väg hem i bilen cirka 15.30 & radion var påslagen.
Nyheterna körde extrasändning & vår statsminister uttalade sig om ett terrorattentat i Stockholm.
Både mitt huvud & min kropp reagerade & hela stängdes ner, jag var tvungen att stanna bilen.
En lastbil hade i hög fart kört på människor på gågatan Drottninggatan i Stockholm.
Jag gick ut på sociala medier & fick kontakt med en god vän & fick besked att han var ok & strax därefter trillade det det in ”jag är i säkerhet” besked på Facebook från mina vänner i Stockholm.

Jag startade motorn & rullade hem & knäppte på dumburken för att fortsätta följa sändningarna som pågick om attentatet.
Man reagerar väldigt olika på saker & ting, jag är en sådan person som vill veta, jag vill informeras & jag berörs som f-n.

Känslan av en käftsmäll blir markant.
käftsmäll

Jag blir arg, ledsen & rent ut sagt förbannad att något sådant här kan hända. Samtidigt vet jag att det händer på flera ställen i hela världen, hela tiden…MEN detta kom för nära mig & det kom för nära mina kära.

Man (jag) blir även väldigt ödmjuk & tacksam för det man har & uppskattar det där lilla lite mera knivskapt.

Dagen efter hade jag & vän tänkt att köra ett träningslopp vs. swimrun (jo, jag vet att det bara är april månad & nej simningen gick inte av stapeln i en uppvärmd pool…).
Detta träningslopp blev än mer viktigt efter fredagens händelse & ett slags manifest, ”Vi får aldrig låta mörkret ta över” & jag ville göra det med full kraft!

Samtliga sju sinnen kopplades på inför starten.
Det sjätte sinnet heter tydligen Termoception & är sinnet för uppfattning av värme och kyla, genom huden, bland annat med interna hudgångar.
Det finns till viss del olika åsikter om hur många sinnen det här i själva verket handlar om, eftersom termoceptorerna i huden är ganska olika i jämförelse med homeostatiska termoceptorer som reagerar på invärtes kroppstemperatur.

Simningen gick av stapeln i ett grustag & sträckan som simmas är 370 meter lång.
sjö sr

Kallt?! Att svara ja här, är ändå ett understatement.
Jag beslutade mig för att hoppa jämfota från bryggan, så att jag skulle komma upp ur vattnet ståendes om ifall att jag skulle drabbas av panikkänslor.
Jag kom upp till ytan & lyckades simma i ca 20 meter sedan skrek body and mind; NEEEEEJ!!!!
Det var svårt att andas & jag fick stanna upp för att lugna ner mig.
Jag pratade med mig själv & fick ner andningen & obehagskänslan i kroppen.
Kroppen placerades i våglängd igen & jag fortsatte att simma.
sr 2

sr 3

Upp ur vattnet & upp för en backe som senare mynnade ut på en grusväg & gav en löpsträcka på 1 km.
sr 4sr 5

Jag körde 370 meter simning + 1 km löpning i sex varv & sista löpningen i backen var en aningens vinglig.
Under simningen kunde jag känna att det brände under mina fotsulor, en ytterst märklig känsla.
Ansiktet var den kroppsdel som tog mest stryk & det var ett motstånd att stoppa ner huvudet efter andningarna.
När jag vanligtvis kör swimrun eller openwater swim brukar jag andas flertakt, under denna simning blev det entakt.

…OCH för första gången lyckades jag kissa under simning!! Ja, här är det mycket tid att spara i swimrun ladies and gents.
Man har liksom inte tid att dra ner någon dragkedja på våtdräkten & springa in i några buskar. Nä, här gör man nummer ett i dräkten.
Under tävlingslopp har jag tidigare bara kunnat lätta på blåsan vid vätskekontrollerna & att stå upp & kissa bland en massa folk (som förvisso också gör det), är en aningens speciellt, så stort + för förra helgens bedrift i dräkten *haha*.
Jag tänker att detta lopp inte är något socialstyrelsen hade rekommenderat, men JAG behövde det.
Detta lopp var så häftigt & precis som alla andra egentillverkade mandomsprov jag genomfört,så ger det mig power både mentalt & fysiskt.

För mig är det också viktigt att göra saker som jag mår bra av, både att få göra det & att actually kunna göra det.
För mig är det viktigt att få omge mig av människor som vill mig väl & tvärtom, att ha friheten av välja bort negativa & energislukande människor i min omgivning är en ytterst ynnest. Man kan även göra detta på ett juridiskt sätt genom att skilja sig & som i mitt fall få mer livskvalité.
För mig är det viktigt att få yttra mina åsikter & tankar verbalt & vid tangentbordet, i detta nordiska land får vi det.
Något som är ytterst viktigt för mig att uppfostra mina kids till goda medmänniskor OAVSETT ursprung.
Man sträcker ut en hand till den som ligger. Man säger ”stopp & belägg” om man ser eller hör något som inte är ok, man agerar, man reagerar.
Man kallar inte någon; hora, svartskalle, fitta, blatte eller något annat öknamn som absolut inte stod med i födelse -& dopattesten.

Medans Stockholmarna bland annat öppnade upp sina hem & agerade taxi till vilt främmande människor i nöd & chocktillstånd, så höll mina många ”grannar” i byhålan jag är bosatt i på att koka över än mer i sin främlingsfientlighet.

Det ska nämnas att en byggnad modell mindre i denna byn är tilltänkt som flyktingboende. Det har skrivits protestlistor, haft möten & demonstrationer, dessa människor har inte ens flyttat in…
Efter händelsen i Stockholm har dessa människor fått ännu mera vatten på sin kvarn & det är rent ut sagt äckligt hur folk kan uttala sig & uppföra sig.
Det är små små individer som läser Aftonbladets löp till frullen, att man röstar på SD behöver jag väl knappt nämna & källkritik tror nog de flesta är en ny knäckebrödssort.
Det snackas om basebollträ, ta saken i egna händer & packet ska ut.
Det lustiga är, att här händer så mycket skit i denna byn & det är kids till ”kränkta vita medelålder män” som står för detta.
Jag är enormt tacksam att mina kids har gått på påsklov & därmed slipper snacket om händelsen i skolan.
hyll 1

Mina barn kom till mig förra söndagen & redan då kom kommentaren;
”De visar det hela tiden på tv:n, det blir liksom lite för mycket”.
En kommentar från en vuxen & lillgammalt så att det förslår & en del av mig blev så arg.
”Man SKA prata om detta & det är viktigt att man pratar om vad som har hänt & VARFÖR, utan -eller innanför dumburken, är detta förstått”?
Jo, det var det.

Under hela veckan har poliskåren, väktarbranschen & räddningstjänsten hyllats till skyarna & detta kommer nog pågå en vecka till eller två, sedan är det back to normal.
Ursäkta att jag är lite cynisk, men visst har väl dessa yrkeskårer varit i hetluften ganska länge nu, via media & av ”oss”.
Man talar om alla fel de gör & vad de inte gör, aldrig om solskenshistorierna/hjältedåden som de utför dagligen.
Nu fick man tack och lov tag i gärningsmannen snabbt & då har ”Sverige gjort mååååål”!!!
Hade vi inte ”gjort mål” vare sig vid straffläggningen eller i förlängningen…ja ni ser säkert själv scenariot framför er via media, jag vågar knappt ens tänka tanken.
För just media är både judas & jesus själv.
Media förmedlar omvärlden för många, bra där…MEN glöm inte bort att upplev omvärlden ibland på riktigt.

En vecka har gått & mina tankar går till dem som drabbades på ett eller annat sätt i Stockholm, i världen.
hyllning

Mina tankar denna dag går även till min fortsatta tro på medmänskligheten & min fortsatta strävan i att dra mitt strå till stacken till en bättre vardag,, ett snällare Sverige & en lite mer färgglad värld.

Glad Påsk förresten!

påsk

Länk | Posted on by | Märkt , | 1 kommentar

Racerapport från Göteborg swimrun.

Jag har länge letat efter ett individuellt swimrun lopp som går ”ojämna veckor” & för 4 veckor sedan fick jag tips om ett.

För tre veckor sedan ställde jag klockan på väckning till 23.58, för att kunna skicka iväg en anmälan via mail & snackade med chefen @ work dagen efter för att fixa en semesterdag.

För en vecka sedan snavade jag över en satans rot i skogen under ett av mina träningspass.
Spricka i revbenet & olegitimerad Dr. jag sjäv, ordinerade mixturen Ipren & Alvedon fram till start.

För tre dagar sedan körde jag tre timmar från Skåneland till Håkan Hellström-landet, för att simma & springa i sista deltävlingen av Göteborgs swimrun.

gbg

Vägbeskrivningen var tydlig, men jag var ändå liiiite osäker om det verkligen var rätt grusplan jag parkerat på.
Behövde inte fundera speciellt länge förrän en ytterst vältränad kille skuttar ur sin bil.
”Ehhh…ska du möjligtvis också tävla ikväll”?
Jo, det skulle han & sen var ”swimrun-nörd-snacket” igång.
Man känner inte varandra MEN man brinner för samma sak & är in race-mood.

Strax anlände även mina fin fina vänner från Stenungsund som inte bara är masters simmare som jag, utan även de gillar kombon löpning med simning UTAN kakelplattor & linor att följa.

Spegelblankt vatten & fantastiskt väder, klippt & skuret för ett alldeles fantastiskt race.

Jag började med swimrun av en slump.
En väldigt god vän till mig som också håller på med mastersimning frågade mig för tre år sedan om inte vi kunde köra Kustjagaren tillsammans.
Han började snacka modeller på skor som jag aldrig hade hört talas om, jag var dessutom extremt luspank…MEN det lät ju väldigt spännande!

Som masters simmare har du inga simtävlingar under sommaren & ja man kan ju inte sitta sysslolös.
Det är dessutom grym träning & springa kan ju de flesta. Fast det där med att springa fint…ja det är ju en annan femma & skola.

Jag är & förblir en kreativ problemlösare.
Vill man nå sin drömmar & mål, så får man liksom hitta en väg dit.
Antingen kör man karta & kompass eller så bara löser man saker & ting efter sin förmåga.

Eftersom jag inte hade några pengar, sökte jag sponsorer.
Till saken hör att jag dessutom bara hade en tävlingsbaddräkt & knappt med utrustning i denna veva.

Två väldigt modiga sponsorer sa YES till en kvinna över 40 år med en stor portion passion för simning & sin nyfunna utmaning & tävlingsgren:
swimrun.

merrell

olander

Nästa år kör jag mitt fjärde Kustajagaren, med samma vapendragare i samtliga race, killen som pratade konstiga skor & som öppnade min swimrun garderobsdörr.

Tillbaka till Göteborg & uppladdning.

15 minuter till start.
gbg-1

gbg-2

Detta lopp var en sprint variant & såg ut som följer;

2 km löpning
300 m simning
150 m löpning
375 m simning

2 varv.

Försökte diskret stretcha ut min gluteus muskel efter långsittningen i bilen & jag visste att mitt revben skulle ge sig till känna under löpningen.
Fyller 45 år om mindre än två veckor & de där unga, starka & snygga triathlon vs. swimrun pro brudarna skulle banne mig få sig en match, GAME ON!!

Någon sa strax före loppet; ”det kommer bli mycket nerförslöpning” det blev tvärtom.

De starka löparna la sig i ett 3.40 tempo & backarna kom & kom & kom likt Veronica Maggios slagdänga.
Jag försökte pumpa på & inte bli allt för stressad trots alla som galopperade förbi mig, jag visste att simningen skulle komma snart.

Nedstigningen från löpningen var via stenblock/klipphäll & detta är ju inget ovanligt i dessa sammanhang.
Jag har någon slags tvångstanke om att trilla & slå i bakhuvudet mot ett stenblock eller varför inte framsidan så att näsbenet knäcks & framtänderna slås ut…
Dessa tankar försöker man mota bort SAMTIDIGT som man snabbt ska rätta till dolmen
(i dessa sammanhang har även vi kvinnor en dolme…) & sätta simglasögonen till rätta, samt komma i vattnet.

Under första simsträckan råkade jag ta sikte på fel person (solen gav ett jäkla motljus & man var sjukt taggad) & hamnade ute bland ett hav av näckrosor…men va f-n!!
När jag insåg & kände detta faktum (näckrosor har låååånga rötter), var det bara att forcera simningen snett & snabbt mot de andra i vattnet.
Uppstigningen hade ingen fancy orange STOR flytpuff, utan en reflexväst.

Ok, nu visste jag riktning till varv nummer två.

gbg-3
Kort löpning till nästa sjö & här såg man bryggan klart & tydligt.
Jag simmade förbi en hel del & detta var enormt mentalt stärkande.

Varv två & ”hello again till backar from hell”.
Jag försökte att kontrollera min löpning & hålla rygg på en kille framför mig.
Tillbaka till klipporna med nedstigning till vattnet & tillhörande tvångstankar.
Nu var det bara att trycka!!
Jag plöjde mig igenom vattnet & försökte att passera så många som möjligt på första simsträckan UTAN näckrosor denna gång.
*POFF* upp på land, springa över till sista sjön & nu var det bara sista simningen kvar.
Paddlarna skar vattenytan & jag simmade ut mitt absoluta max.

Jag missade pallplatsen med 3-4 sekunder i damklassen, men slutade på en väldigt bra 4:e plats av 39 startande tjejer, totalt blev jag 23:a av 96 totalt.

gbg-4

Nöjd?
Absolut!

Under mina få år som elitmotionär (tog en paus på 20 år från all idrott) & med delad vårdnad vs. varannan vecka till tre snart 10-åringar som är födda med en minuts mellanrum, så får man liksom köra efter sina förutsättningar.
Jag tränar när andra tittar på dumburken, fortfarande ligger & sover på morgonen eller när tid ges & tro mig tiden hittar man OM man vill.

i-dont

Jag kan köra renodlade swimrun träningspass cirkus 3 pass per månad, men oftast blir det löpning på asfalt för sig & simning i pool, sjö eller hav för sig.
Jag tränar i stort sätt alltid själv eftersom ingen annan kan träna när jag kan.
Min swimrunpartner bor i Hufvudstaden & jag bor i en liten liten håla som gud glömde i södra Svea.

Jag kommer upp i 4-6 pass/vecka (simning endast varannan) vs. löpning & styrketräning på hemmaplan.
Jag kan inte ställa upp i alla lopp jag önskar p g a min älskade barnaskara varannan helg & ekonomi.
Startavgifterna till somliga lopp är hutlösa, Göteborg swimrun kostade endast 150 riksdaler (me like).
MEN en sak ska ni veta;
Jag lever som jag drömmer, jag krigar & är ALL IN på en alldeles vanlig torsdag vid  Södra Barnsjön i Lindome OCH jag kör gärna mina 282 km hem igen.

you-only

Hur det gick för den ytterst vältränade killen som parkerade bredvid mig?
Han var två minuter efter mig i mål, sweeet *hehe*.

Publicerat i Allmänt | 2 kommentarer

Mästerskap & missbruk…

Hela min kropp håller på att explodera i någon slags vårförväntan.
Jag vet ju hur jäkla fina färger som snart kommer om bara trädens buskar & träd ville dra ner sin dragkedja på sina knoppar.
Jag vet ju gott det luktar i luften av den saliga blandningen från vårblommor till böndernas traktordiarré.
Jag vet ju hur gott de där ostmackorna & kaffet smakar utomhus i en solförsedd skogsglänta.
Jag vet ju vackert fåglarna stämmer upp i en fullsatt arena kör.

fågel
Jag vet, men det är attans vad våren är svårtstartad.
Som den albylvita skandinav jag är, så är jag så beroende av denna annalkande årstid som är fylld med D-vitamin & värme.
Jag är redo, bring it ON våren!!

Medans jag bland annat väntar på våren, så går vardagen sin gilla gång på land & i vatten.
Nästa vecka är det endast 2 veckor till SM i masters simning & om 5 veckor är det dax för masters EM.
Träningen känns bra & som vanligt är den kreativ, fokuserad, glädjefylld & ja vad annat kan man säga än; varierad.
Jag brukar komma på & skriva ner mina pass kvällen före eller på morgonen.
Jag gillar att känna av kroppen & pannbenet, detta kan sig uttryck i de mest konstiga MEN vansinnigt bra passen, eller vad sägs om;
”Hm”, hur många burpees kan man egentligen göra? Oj där kom siffran 200 i skallen upp & sen är det liksom omöjligt att backa ur.
Man blir exalterad, pulsen höjs & det växer ut ”go girl” horn i pannan.
200 burpess it was, men det var ganska crazy både in body and mind *fiiiii f-n*.
Man hade större besvär att sätta på sig mascara eller höja ett simpelt glas i dagarna två.

När jag ligger där ensam på morgonträningarna i simbassängen måste man ha ett väldigt schizofreniskt sinne. En röst som är coach, några röster som är ens träningskompisar & så har man den alldeles egna ”friska rösten” *host host*.
Man ligger där längd efter längd & måste än mer fokusera på teknik än de som har en coach på kanten & blir både rättad & peppad.
De få gånger jag har coach på poolkaklet, suger jag i mig feedback & stoppar omsorgsfullt in i kroppen & huvudet.
Jag har även för skoj skull börjat ta fäste på ”ensamseglarna/motionssimmarna” på banan bredvid.
De ligger cirkus 15 meter före mig på sin bana, jag skjuter ut från väggen, simmar ikapp & simmar förbi. Ja va fasen, lite kul får man väl ha!
Något som är ett ganska intressant är att banan som har skylten ”snabbanan” oftast är ockuperad av EN (1) bröstssimmande person i radio P1-fart & dessutom inte har en tillstymmelse vatten i håret.
Vi andra; modell dam/herre vs pensionärer, triathlet & svensk mästare pluralis gånger, får ligga & trängas på en bana. Lite kass självinsikt skulle jag vilja påstå.

Att ha fått möjligheten att kliva in på ett ”riktigt” gym det senaste året har även varit oerhört inspirerande.
Där finns redskap & vikter som jag tidigare fattats i mitt hem med hantlar från Överskottsbolaget, slangar från Stadium i mitt hem som jag döpte till ”Skrot- & Muskelfabriken @ Home”.
Som jag tidigare sa i ett inlägg på ett socialt media;
”Somliga odlar vårblommor, andra  odlar muskler”.

Jag gillar att känna mig stark & att få ha den härliga ynnesten att kunna forma min kropp trots uppnådd ”medelålder”.

power

 

Något som jag dock reflekterat över är omklädningsfenomenet.
Vi drar tillbaka tidmaskinen x antal år.

Det var ofta jag fick höra;
”Detta är damernas omklädningsrum, herrarnas ligger på andra sidan”.
Märk väl, jag hade stubbat hår, tanig/lång & inte en tillstymmelse till pubertet.
Man var blyg, osäker & det sved inombords,jag var ju en tjej!
Folk glodde & granskade min kropp, jo jag var ju faktiskt en tjej.
Detta pågick i stort sätt under alla mina aktiva sim ungdoms år.

Idag är det på ett annat sätt.

Jag är 176 cm lång, har ganska mycket tatueringar & jag har samlat på mig en del muskler de senaste fyra åren.
Eftersom min pubertet aldrig fick en chans p g a all hård träning (körde bänkpress när jag var 8 bast), så bestämde jag mig strax efter 40-års ålder att köpa mig ett par kvinnliga attribut.
Varför gjorde man inte detta tidigare i livet?
Jag älskar dem & de är skitsnygga!

I alla fall, vuxna kvinnor i de olika omklädningsrummen idag (företrädesvis simhallar), bokstavligen glor när jag byter om eller står i duschen.
De säger ingenting, de bara står där ibland med uppspärrade ögon & en gapande fiskmun.
Jag iakttar också folk i eller utanför omklädningsrum, tycker det är intressant hur olika man ser ut, man som kvinna.
Är jag på gott humör kan jag inte låta bli att skaka lite på mina armar, så att mina triceps spelar dem ett extra spratt men är jag trött, så har jag bara lust att gå fram till dem & säga;
”Har inte din mamma berättat för dig att det inte är fint att stirra på folk”?
Olika är BRA ladies, sluta att granska.

normal

 

Apropå omklädningsrum…

Det är sällan att jag ställer upp i löplopp, ni vet de där med anmälningsavgift & på tid.
Sprungit har man gjort sedan barnsben, men jag har nog aldrig haft en vidare bra löpteknik.
Något som jag & många andra har, äro dock tillgång till världen genom internet, vi snackar andra bloggar & vi snackar youtube.
Man hittar massor av bra tips & trix om ja faktiskt om det mesta här i livet, men just nu pratar vi ju om löpning.
Eftersom jag även är mamma till tre barn varannan vecka OCH kör grenen swimrun på somrarna får man allt vara lite kreativ i sin träning generellt.
Löpningen har iallafall återigen blivit ett naturligt inslag i mitt liv & det är en väldigt  bra träningform.
På orten där jag jobbar anordnades i tisdags ett lopp only for ladies.
I större städer kallas det bl a Vårruset, här skriver man som man talar…
löp

Det var ett 5 kilometers lopp & eftersom jag ändå tränar löpning kan man ju lika bra ställa upp i ett lopp & därmed även få ett bra träningspass tänkte jag.
Eftersom jag inte pallade att ringa upp en vän & hänga där efter jobbet fram till loppet, fick det bli uppladdning i baksätet på bilen som placerades vid stranden.
En tidning, choklad & en micronap med havsbrus blev en fin uppladdning & ja omklädningsrummet…tja det blev just baksätet.
Att kränga på sig ett par tighta kompressionstight sittandes/halv liggande är INTE en baggis kan jag förtälja.
Jag är ganska frusen av mig & det är ju inte direkt en varm medelhavsbris som omfamnar ens kropp klockan 19.00 en aprilkväll i Skåne.
Planen var en underställströja & en T-shirt ovanpå.
Jag har liksom inte prioriterar en fancy löparjacka, det finns gott om andra hål att stoppa dess riksdaler i.
Nä, det blev min prassel regn -& vindtätsjacka som är allt annat än figurnära, det visade sig bli ganska varmt & otympligt.
Som alla sådana här lopp, finns det de som går hela vägen, bär ryggsäck med fika (?) & ja bara njuter av en promenad liksom & så finns det de som springer.
Som vanligt ställer sig ”ryggsäckarna” längst fram tillsamman med ”löparna”.
Jag har ställt frågan tidigare & jag ställer den igen; WHY?!
Min ”Sickan-plan” var att gå ut i 5.15 tempo första två kilometerna för att palla ett någorlunda högt tempo.
Startskottet gick & man höll på att knäcka näsbenet av ryggarna som stod still framför eftersom de inte satte igång att springa, de satte igång att prata & promenera *baaahhhh*!!
Jag tacklade nog någon i american football style, men den bjöd jag på.
”Inte, rusa iväg, inte rusa iväg, inte rusa iväg, inte rusa….”
Benen lydde min tanke & jag kände mig stark!!
Hur banan såg ut hade jag ingen riktigt hum om eftersom ”alla” har ju sprungit detta lopp tidigare & ”alla” bor på denna ort…
Eftersom jag är en research nörd…

research

…försökte jag pressa såväl kolleger som google på information.
Kollegerna mindes olika & eftersom marknadsföringen av detta lopp är från 1900-talet d v s information om hur du betalar anmälningsavgiften, mål & start information, så var det bara att springa liksom.
Jag hade koll på täten under större delen av loppet & sprang i mål på tiden 24.01.
Placeringen bland 960 brudar/tjejer/damer/kärringar blev *trumvirvel*….;
Plats nummer 7!!
Jag är enormt nöjd med loppet & jag längtar till efter EM, då kan jag löpträna fullt ut, just nu är den eventuella skaderisken för stor.

För en tid sedan såg jag en dokumentärfilm på bio.
mona

En kärlekshyllning, en sorgesång och en människoskildring som både skakar om och berör.
”Jag föddes påtänd”.

Orden kommer från MonaLisa som kämpar med att lägga heroinet på hyllan. Dokumentärfilmaren Jessica Nettelbladt har följt den hårt prövade, men långt ifrån knäckta, MonaLisa under åtta år.
Resultatet är en lika ärlig som rå film om en kvinnas kamp mot sig själv och världen.

”För snart tio år sedan träffade jag filmens huvudkaraktär MonaLisa i Malmö.
Hon var då tung heroinist och kämpade varje dag för att överleva.
Jag blev nyfiken på vem hon var, och varför hennes liv såg ut som det gjorde?
Det blev starten till filmprojektet MonaLisa Story.
Genom år av filmande, forskande och tillitsbygge har jag fått tillträde till en värld som är svår att ta sig in i, där jag har följt MonaLisa under åtta år.

Min förhoppning är att filmen kan bidra till insikter och djupare förståelse för människor som är i liknande situation som MonaLisa.
Att den visar hur svårt det är att bryta destruktiva mönster, och hur mycket biologiska band och det sociala arvet kan betyda.
Det finns en vardag i varje värld, och det finns en människa bakom varje ”missbrukare”, med känslor, drömmar och anhöriga.
Genom MonaLisas modiga berättelse skildras inte bara en enskild människas livsöde utan också en rad aktuella samhällsproblem.
I dagens Sverige lever över en halv miljon människor med ett missbruk av alkohol eller droger och de senaste tio åren har narkotikadödligheten mer än fördubblats. Den här filmen kan bidra till att bryta tabu, stigma och öppna upp för samtal där man kan diskutera vad som kan göras för att förbättra hjälpen till dessa människor och deras anhöriga så att chanserna till ett friskare liv ökar.”– Jessica Nettelbladt

Jessica Nettelbladt (f.1972)har i över ett decennium belyst sociala och existensiella frågor i filmer, TV och radio. Bland annat har hon undersökt ämnen som utsatta barn, psykisk sjukdom, hemlöshet och prostitution.
Hennes förra dokumentära långfilm ”Jag är min egen Dolly Parton” hyllades av kritiker och visades på biografer, TV och filmfestivaler nationellt och internationellt. Med sin senaste film MonaLisa Story vill Jessica bidra till ökad förståelse för missbrukets anatomi och samtidigt väcka frågor kring det sociala arvet och samhällets ansvar.

Jag jobbar med Mona-Lisor & Mona-Larsor.

En av mina Mona-Lisor gick bort för en tid sedan.
Man blir väldigt eftertänksam, arg, ledsen & tom.
Man tänker;
Kunde jag gjort något mer eller annorlunda?
Man tvingas att återgå till vardagen omedelbart bums.
I mitt fall var det att storhandling & skälla ut en av mina barns lärare på vägen hem i bilen…

Jag överlever & kommer fortsätta att peppa, skratta med & skälla på mina klienter.
Det ska nämligen inte vara en tvekan om att livet är värt att levas, man kan ”lära gamla hundar att sitta”, man kan förändra & förändras OCH våren är på
väg.

Idag har Göran Claeson namnsdag.

göran

 

Han föddes den 4 mars 1945 & är en svensk före detta skridskoåkare.
Claeson, som tävlade för Södermalms IK, var Sveriges främste skridskoåkare under första delen av 1970-talet med säsongen 1973 som höjdpunkt med segrar i både världs- och europamästerskapen.
Göran Claeson deltog vid de olympiska vinterspelen 1968 på distansen 1 500 meter och kom på 20:e plats med tiden 2.08,6.
Vid spelen i Sapporo fyra år senare tog han bronsmedaljen på samma distans på tiden 2.05,89. På 5 000 meter kom Claeson på femte plats och på 10 000 meter blev han sexa.
Claesson satte världsrekord allround 1969 och fick Oscarstatyetten 1973.
Vid allround-EM 1969 i Inzell tog Claeson brons, en placering han upprepade vid allround-EM 1970 då mästerskapet avgjordes i Innsbruck.
Claeson blev europamästare allround både 1973 då tävlingarna avgjordes i Grenoble och 1974 på hemmais i Eskilstuna.
I allround-VM 1969 i Deventer blev Claeson silvermedaljör. Han upprepade placeringen vid VM i Göteborg 1971 och blev världsmästare 1973. 1974 tog Claeson bronsmedalj i allround-VM.
I SM-sammanhang erövrade Claeson 28 segrar (varav två i stafett) åren 1966–75.
Han tävlade för Stockholmsklubben Södermalms IK.

Grattis Göran!

Publicerat i Allmänt | Lämna en kommentar

4 lopp & en begravning…

För två helger sedan  var det premiär.
Inte en sådan med röd matta, skumpa, kindpussar & tacktal. Nä denna premiären var inte speciellt glamorös & hölls dessutom inte på land.
Vi snackar om tävlingspremiär anno 2016, vi pratar de Skånska mästerskapen i masters simning.
Man är alltid lika nervös för denna första tävling på året & man vill liksom bara att champagne korken ska säga ”plopp” & sen är det liksom igång.
Tränar man dessutom utan tränare får man snällt förlita sig på sin eget träningsupplägg & pannben.
4 lopp på cirkus tvåochenhalv timme & jag kunde sannerligen inte önskat om en bättre säsongsstart!
Fyra fantastiskt fina personliga rekord med bland annat; äntligen under 37 sekunder på 50 bröstsim.
Dessa 4 lopp gav utdelningen 2 guld & två silver, så lite glamour var det nog fasen.

Dessa masters simtävlingar är en enda lång memory walk.
Denna gången träffade jag dessutom en simmare från min allra första simklubb SK Spiggarna i Ankeborg, även kallat Bjuv.
Spiggarna2

Man slungas tillbaka i tiden & minns så mycket & inser också hur gammal man blivit *host host*.
Då en liten ful Ankunge & idag en fullvuxen anka med lite tuppkam vs. rock ´n´roll.
Man minns också den där dagen när man klev ur simvärlden för över 20 år sedan, för att sedan åter kliva in i denna fantastiska idrotts community  för cirkus 4 år sedan.
Då för fyra år sedan i en billig men fullt funktionsduglig Stadium baddräkt, idag sponsrad av Olanderswim & Merrell.
Visst är det detta som gör livet fantastiskt?! De där personliga målen som kanske blir av om man har tillräckligt med guts and fighting spirit.
box

In i duschen efter dessa race för att skrubba bort klordoften, *sniff sniff gott” bakom örat & lite woman clothes on & sen var det ”hit the road Jack” för en alldeles speciell spelning i Malmö.
alabama
En av killarna i detta band har jag varit klasskamrat med och även han är bördig från ovanstående Ankeborg.
Klasskompisen & hans musikaliska polare var förband till en artist som heter Will Hoge på scenen Folk å Rock i Malmö.
Vilken spelning, vilket ös!!
Det är inte bara en svensk Hollywood fru & en fantastisk ärtproduktion som kommer från hålan Bjuv. Nä, både jag & klasskompisen har hittat ”vår scen” i vuxen ålder & det är så häftigt.
Tack vare sociala medier har jag fått ytterligare kontakt med flera ”vilsna ungdomar från Findus” som blivit vuxna & även de har sina alldeles speciella ”scener” i livet här & nu, sånt gillar jag väldigt mycket.

Förra måndagen somnade Katten Killen in.
Katten var en hittekatt som hitta mig & min x-make & kidsen har växt upp med honom, de senare åren med  barnen & deras pappa.
Han blev sjuk & det var liksom dax, men fiiiii fasen vad det gör ont.
Djur kärlek är villkorslös, det är inte alltid människans.
Detta var kidsens första dödsfall & så småningom kommer det bli fler djur & även människor som försvinner ur deras liv.
Sedan blir det brustna tonårshjärtan & en massa milstolpar i livet med ”some failors”…Detta hör till livet, men gör lika ont som det där alldeles fantastiska när eufori av olika dess slag infinner sig.
Lyckan när man klarar av saker för första gången & man känner den där tillfredsställelsen i hela kroppen.
Lyckan när man får beröm eller känner sig älskad & trygg.
Lyckan av solsken.
De flesta av oss har upplevt samtliga dessa ”good and bad” situationer, somliga mer än andra på gott & ont.
Några barn kommer att uppleva/har upplevt dessa lite ”djupare dalar” först som vuxna tack vare vuxna som sopar järnet med curling kvasten.
curling

Katten Killen avlivades på en måndag & på måndagar byter även x-maken & jag planhalva av kidsens boende.
Kidsen & deras pappa hade en fin begravning i deras trädgård på deras planhalva & sedan hade vi en gemensam ”minnesstund” på min halva med min sambo, alla tillsammans.
TACK för allt finaste Killen.
killen

Startskottet för 2016 års tävlingsagenda har som sagts både laddats & skjutits av & träningen är just nu i full gång inför kommande tävlingar i maj SM & EM.

Ja dessa  europeiska mästerskapen fortsätter tyvärr sin cirkus, nu även med clowner i manegen enligt personlig åsikt.
På sträckorna 400 & 800 frisim ska man numera simma två per bana.
Man får värma upp/insim fram till 07.15 & misstänker att detta kommer att bli den enda insimnings tiden på hela dagen oavsett om man tävlar 19.00 på kvällen. Det är väl en himla  tur att man är en jäkel på att värma upp på land också.
Har man riktig otur dessutom, får man inte ens simma sitt lopp i den lovade olympiska tävlingsbassängen, utan får köra sitt tävlingslopp i bassängen som du eventuellt fick plats att simma in i & INTE håller samma standard.
Jag körde förra veckan rysk roulette med mig själv dvs jag var tvungen att välja bort en av mina fyra anmälda tävlingssträckor.
Man har  sanktionerat antal anmälningar till tre per person för att ”ALLA” ska få plats.
Gjorde inte jag denna egna strykning själv, fick man berättat att LEN (europeisk arrangör) gör det åt en ”slumpmässigt”…
LEN är skitnöjda att de löst ”problemet” , alla får plats.
Eftersom jag gillar Ebay, ironi & simning, så har denna baddräkt beställts & även anlänt.
Den kommer att bäras under insimningen på morgonen, visst är den snygg?!
Endast 20 riksdaler inklusive frakt. Made in China and one size fits all.
å 5

I helgen som passerat har vi firat påsk så det står härliga till.
Ni tänker säkert, nu har insomnia demonen slagit till rejält & gjort henne riktigt crazy.
Ingen fara på torpet folks, men har man man kids varannan vecka får högtiderna ibland flytta fram eller bak en vecka.I mitt fall kör vi påsken lite tidigare.
Jag gillar denna högtid.
Det är färgglatt, vi hör fågelkvitter & känner av ljuset & värmen som åter träder in över Skandinavien.
I denna familjen firar vi varken lidande, död eller någon uppståndelse som fablerna förtäljer, nä vi kör premiär av vårskor, knoppar brister vs. Boye i positiv bemärkelse & en jäkla massa ägg vs. proteiner & socker vs. påskägg.

I vanlig ordning bröt vi mot allemansrätten & bröt försiktigt av några kvistar från björkarna bakom lägenheten i skogen (näää…jag pyntar inte typ 40 riksdaler för några grenar, sue me.)
p 1

Ja & då är samma brott som begås här nedan med dessa grenar…fast från annat träd.
Varje gång jag ser dessa videkissar blir jag påmind om den jag stoppade i näsan som barn. Ja redan på den tiden blev jag grymt inspirerad av andra människor, denna gången av Madickens lillasyster som stoppade en ärta i sin näsa.
p 2

Tuschpennorna åkte fram & sedan var det bara att skapa.
p 3

Dottern gick all in & körde dress code eastern bunny.
p 4

Ni som undrar & finner & finner något intresse att veta;
Hur går det med med min insomnia?
Jo tack, det går faktiskt riktigt bra.
Den legitimerad medicinman höjde dosen en aning & vips sover denna fröken HELA nätter.
Oj, vilken skillnad det blir när man fungerar som vanligt dvs får sova som man liksom alltid har gjort.
Man är återigen kvick i tanken, kommer ihåg saker, är glad, inte lika stress intolerant & därmed en fungerande person.

Jag fick två reaktioner/svar/kommentarer på mitt förra inlägg.
Ett från en kär väninna från förr & som åter har klivit in mitt liv.Tack fina för de fantastiska orden & meningarna till mig & ur ditt liv.
Det andra var från en kvinna här i min byhåla minsann.
Denna sistnämnda tyckte jag var bitter & hon hade dessutom skrivit en hel del publicerade insändare om just ”mina problem”.
Jag bara älskar att blogga, *damn* vad man når olika människor.
40.000 klicks på min blogg OCH detta är  från lite olika delar här i världen, detta inspirerar mig!

Imorgon klockan 13.00 går jag in i en fyraochenhalv dagars ledighet för det är ju påsk & detta innebär RÖDA dagar utan mens om man jobbar kommunalt.

Eftersom påsken redan är firad & check på den, så innebär det massor av tid för härlig träning.
Temat på veckan är & kommer att bli swimrun.
s 1
Träningen inför sommarens swimrun lopp grundas & per automatisk genererar den även good quality träning inför stundande SM & EM i masterswim.
P.S …& nej jag kommer inte hoppa i någon sjö eller något större vatten modell hav under denna rådande temperatur & årstid. Galen månne ibland, men inte fullt ut så.
Det bli pool med tak & väggar, asfalts -& trail löpning D.S

By the way ladies, glöm för guds skull inte bort att det är våren närmar sig med stormsteg!
å 4

Idag har Gerda Weissensteiner namnsdag.
Hon föddes den 3 januari 1969 i Bolzano, Italien & är en italiensk rodel- och bobåkare.
Hon tog OS-guld i damernas rodel i samband med de olympiska bobtävlingarna 1994 i Lillehammer.
Hon tog även OS-brons i damernas tvåmanna i samband med de olympiska bobtävlingarna 2006 i Turin.
gerda

Grattis Gerda!

Publicerat i Allmänt | 1 kommentar

Cirkus EM…

Som barn var jag en gång på cirkus Bennewis i Danmark.
cirkus
Det var clowner, hästar & trapetskonstnärer som turades om att roa publiken i den stora manegen, magnifikt!

Jag trodde då aldrig att jag i vuxen ålder skulle medverka i ett liknande cirkus evenemang…som dessutom är allt annat än magnifikt.
Smaka på orden;
Europa mästerskap i masters simning.

Detta event i London i slutet på maj har tyvärr förvandlats till ett social jippo, istället för just ett EM.
Jag är inte ett dugg förvånad eftersom på VM i Riccione 2012 & EM i Eindhoven var nästan exakt samma visa.
Man släppte platserna klockan 13.00 svensk tid den 8 februari & dessa 140000 var slutsålda efter 50 timmar.
Detta orsakade givetvis ramaskri ute i master swim europa.
För det första vem kan sitta & göra en sådan anmälan på arbetstid?
Jag, sambon & en klubbkamrat satte oss efter 17.00 när man kom hem från jobbet.
Vi fick platser, men det var tydligen många som inte fick…
Man köper sig med en andra ord en startplats till ett EM.
Men det är väl kvaltider till detta mästerskap tänker ni säkert?
Jo…ehhhh…eller…nja…jag vet egentligen inte vad man ska kalla dessa tider. Min granny hade nämligen klarat av dessa, så nivån suger.

Män & kvinnor har precis som vi redan bokat hotell/bed&brekfast/städskrubb & flyg.
Jag, sambon (som också ska tävla) & en klubbkamrat kommer att bo i en städskrubb.
Vi är där för att fightas om bra placeringar i simbassängen, andra är där för (citerar); ”Plumsa i OS-klorbalja”.

Det är just ovanstående citat, mannen/kvinnan som precis gått klart sin crawlkurs & de som var snabba vid tangentbordet MEN inte är detsamma i tävlingsbassängen som gör mig orolig.
Det ska ju för fasen inte vara den som har snabbast internetuppkoppling som har äran att simma, vi tävlar i simning for fuck sake!

Alla ska få var med i community masters självklart  MEN på ett EM & VM kanske vuxen crawlarna & triahtleterna inte höra hemma, vad sägs om topp tre på ett SM?!
Vad sägs om att en masters kommitén  snäppar upp kvaltiderna för varje land? Helt plötsligt börjar det likna ett mästerskap.

Jag är rankad topp ett på fyra distanser under 2015 & hade jag inte varit snabb nog i min anmälan, så hade jag INTE fått simma, ja ni hör ju själv hör det låter.
Man har nu släppt ytterligare platser eftersom det blev sådant ramaski…
Detta kommer innebära att vi tävlande kommer att få väldigt liten insims -& avsimnings möjligheter, det blir liksom bara bättre & bättre…
Efter detta sista eftersläpp får man dessutom bara anmäla sig till tre lopp för att alla ska kunna få vara med i sandlådan & leka…ehhh simma…
Jag hade tänkt att se var mina fyra senaste SM-guld & distanser går för under EM, men nu måste jag alltså plocka bort en av dessa för att ALLA ska få plats.
Oavsett om man simmar ett distriktsmästerskap, svenskt mästerskap, europa mästerskap eller ett världsmästerskap så ska man liksom platsa.

Jag är en elitmotionär i simning & ingår i masters communityn, alla är välkomna men det det får fasen var någon gräns vid mästerskap eller vill vi se löpet:
”Hade endast tränat i en crawlgrupp i ett halvår, men var hade en snabb internetuppkoppling, kom med till EM & VANN!

Som elitmotionär anses du kapitalstark, men vid tävling ska det alltid handla om ”må bästa man/kvinna” vinna & absolut ingenting annat, det inget soft Allsång på Skansen event.
london

Många delar absolut inte mina ovanstående åsikter & tycker nog till & med att det är lite löjligt att bli så upprörd. Det fina i kråksången att detta är min blogg & mina åsikter där jag får lufta & lyfta mina åsikter preciiiiis hur mycket jag vill.

behind

 

 

Vi lämnar simningen för ett annat S-ord.
Jag har alltid varit så tacksam för min förmåga till sömn, framför allt sedan jag fick barn & dessutom tre på en & samma gång.
Jag kunde somna stående mot en vägg & blev en jäkel på powernaps som jag förvisso utövat det sista 20 åren.
Att något så självklart i mitt liv, skulle bli ett sådant kaos var jag liksom inte beredd på.
Jag pratar om sömnlöshet eller som den medicinska termen säger; insomnia.
Det bara började en natt & jag har alltid haft fullmånen som ursäkt de få gånger jag sovit dåligt.
fullmåne
Det var ingen fullmåne & jag började rota i detta fenomen.
Jag har nog alltid varit någon slags problemlösare & vill ha förklaringar till saker & ting OCH framförallt kunna lösa problemet som dessutom började bli ganska akut.
Har haft en p-stav i min arm cirkus ett år & denna jäkla pinne har bara krånglat.
Vid ett besök på Kvinnohälsan (gynmottagning) tog jag upp mitt krångel med blödningar 330 dagar under det året sedan jag satte in staven i armen…& sömnproblemet.

Den skånska babushkan tittar på mig & säger;
”Det kan var pre-klimakterie”.
Vad f-n är det hon sitter & säger, KLIMAKTERIET!!
Jag är ju f-n bara 44…år.
Ringde morsan & frågade ut henne, hon var 43 år när hon gick in i det berämda K-stadiet.
I alla fall, vi bestämde i alla fall för att ta ut den där pinnen & prova ett annat alternativ.

Efter 10 dagars med 20 minuters sömn per natt…ringde jag upp 5,5 års akademiker vs. läkare.
Jag fick insomningstabletter som heter Imovane, 5 mg.
”De kommer att ge dig cirka 4 timmars sömn per natt & detta är bättre än statusen du har nu”.
De gav mig 4 timmars sömn *punkt*.
På frågan om ”pre-klimakterie” som var babushkans tes, så var man väldigt restriktiva på att skriva ut östrogenpreparat eftersom detta gynnar bröstcancer.

Man tog prover på min sköldkörtel, men de värden var bra.
Någon dag senare fick jag en hel natts sönm, en halv, några timmar, TRE HELA NÄTTER, halv natt & nu tillbaka på ruta ”fullmåne”…
Ringde sjukvården igen & fick återigen vita små piller utskriva per telefon innan läkartid finns.
Farmaceuten som överlämnade mitt paket försökte väl vara social på sitt lilla sätt & började småskämta om sömnproblem…
I mitt huvud tog jag upp ett basebollträ & såg hans hjärnslamsor flyga ut från skallen, ja man blir som sagt lite mormid av sömnsvårigheter….
Man blir knäpp utan sömn & jag börjar förstå varför många länder använder detta som tortyr.
Man har inte riktigt samma skärpa de tidiga morgnarna på motorvägen på väg till jobbet.
Man får light-hallisar.
Man har har ett sjuhelvetes humör & förvandlas till en riktig prakt bitch i humör.
….men träningen funkar BRA, just detta fenomen fattar jag inte.
Jag är stark som en oxe & snabb som en iller för tillfället på land & i vatten.

Jag motionerar (är väl ett understatement kanske…), har svalt i sovrummet, varvar ner före sänggående, har det bra på jobbet, har det bra privat.

JAG VILL TILLBAKA TILL FREUDS FÖRVRÄNGDA DRÖMÖNSKNINGAR!!
JAG VILL KUNNA SOVA!!!

På onsdag är det dax för ett nytt läkarbesök & jag tillbedjer högre makter för att ett smärre under ska ske.
Är det någon av er läsare som har ett sömn-tips från coachen, GIVE ME PLEASE!!!

Jag har och kommer fortsätta ha många åsikter om föräldraskap och skola.

Eftersom jag själv har tre barn födda på samma dag som går i årskurs 3, samt är en samhällsmedborgare som rör mig i många slags offentliga miljöer & därmed stöter på många minderåriga, så är det kanske inte så konstigt.

Under kidsens nuvarande termin har skolan haft stora problem att få in en vikarie till skolgympan, eller rättare sagt de har inte fått tag på någon vikarie, INGEN vill vara där.
Varför?
För att en liten klick barn inte har förmågan att varken lyssna, uppföra sig och därmed heller inte respektera läraren.
Denna klick är i stort sätt samma klick som varit på min ena son & andras barn även utanför gympasalen & jag börjar bli så jävla trött på att höra dessa namn hemma vid köksbordet.
Men i alla fall, NU tycker skolan att det är ett så pass stort problem att man ska ha ett extrainsatt föräldramöte om detta ”problem”.
Vet ni hur många föräldrar som har anmält sig av tre hela skolklasser?
Fyra(4)stycken.

Barn blir kränkta om någon vuxen eller barn mobbar/förödmjukar dem medvetet.
Barn blir kränkta om de utnyttjas sexuellt.
Barn blir kränkta om de blir slagna.
Barn blir kränkta om de behandlas som osynlig.
Barn blir kränkta om man inte ger dem kärlek.

Jag har sagt det innan & låter min röst bli ett eko igen;
Era barn blir INTE kränkta av att lärarna eller att ni ännu bättre själv säger ifrån om något är fel.

Begreppet curlingföräldrar myntades av psykologen Bent Hougaard.
Jag citerar Mr Hougaard;

”Curlingföräldern är ju i regel väldigt engagerad i sina barn – men de här mammorna och papporna behöver få syn på att följden av allt positivt de gör för barnen inte alltid har positiva konsekvenser. För lite motstånd är inte nyttigt”

”Curlingföräldrarna måste våga släppa ut sina barn i livet och låta dem möta allt vad det innebär. Annars får barnen ta desto hårdare smällar som vuxna”.

”Lärarna har massiva problem i dag. Vi vuxna väntar för länge med att bli auktoriteter”.

”Frånvaro av uppfostran är ett stort problem. Man kan inte köpa sina barn eller sin frid. Det fungerar inte så. Man ska inte vara rå eller vild, men konsekvent och – framför allt – mena det man säger. När de är små ska man flytta barnet dit man menar”.

”Jag tror på den goda gamla principen: learning by doing, att lära genom att göra. Handling ger förvandling. Vi ska visa vad vi menar inte bara snacka”.
Han tycker att det är en massa babblande hos dagens föräldrar.

”Aldrig har barn fått så långa förklaringar. Om vi inte lär dem att det är vi vuxna som bestämmer, att vi tar ansvar – hur ska det då gå”?
Han tycker att alltför många föräldrar förhandlar om allting från 2-3-årsåldern. Föräldrar måste göra klart för sig vad som inte kan förhandlas

”De har många kompetenser, men de är inte kompetenta. Att säga det är bara att hälla bensin på en brinnande bål. Att vara kompetent är att kunna styra sina känslor, vänta på sin tur, ta ansvar. Det kan inte barn och det ska de inte behöva kunna. Barn vill ha sina behov tillfredsställda nu. Vad vi behöver är kompetenta vuxna”

Skolorna står i kö för att lyssna på ett föredrag av Bent Hougaard.
Det är inte skolorna som ska stå i kö, det är föräldrarna (privat åsikt).
Begreppet curlingföräldrar kom som manna från himlen till alla lärare som haft svårt att hantera de allt starkare föräldraviljorna.
Bent Hougaards huvudsynpunkt mot den nya tidens föräldrar är att vi i vår strävan att göra livet så bra som möjligt för våra barn har fått betala ett mycket högt pris: förlusten av respekt.

Jag är en förstagångsförälder som råkade få tre barn på samma gång & var väldigt novis på området; amma, byta blöjor, vaccinationer, tappa tänder osv osv MEN ovanstående text & ord från Bent Hougaard är ren & skär sunt förnuft & livet liksom. Vad är problemet ladies and gents?
Bent Hougaard for president!!

Under min insomnia period har jag av en slump stött på två väldigt häftiga män genom fabler & annat media.
Konstnären Lars Lerin.  ”Vänligen Lars Lerin”, samt dokumentär om honom. Ja, det är alltså Lars till höger om Micke.P
lars

&

Per Holknekt
per-holknekt
Jag läste hans biografi vs. en svensk modedesigner, entreprenör, konsult, föreläsare, tidigare professionell skateboardåkare samt en tid chefredaktör.
Han är grundare av det börsnoterade klädföretaget Odd Molly.

Två helt olika män & fasen vad de inspirerar!!

Jag hade som avsikt att blogga oftare & kortare men det sket sig lite p g a rådande omständigheter med mående.
Det lustiga är, när sitter här, är att jag mår så damn bra & därmed skulle skriva det oftare.
Detta är något jag blivit varse om de senaste tre åren (bättre sent än aldrig eller nåt), inte glömma bort MIG, INTE bara göra saker för att behaga andra. Skriv.
take

By the way 1: morsan har fyllt 70 bast *punkt*.

By the way 2: ”Julen varar inte ända fram till påsken”…
Vi har precis smaskat färdigt semlorna från fettis-dagen, snart är det påsk…PLOCKA NER ERA ADVENTSSTJÄRNOR FOLKS, det är liksom dax.

Idag har Maria Helene Henriksson Akraka namnsdag.
Hon föddes Akraka den 7 juli 1966 i London & är en svensk före detta friidrottare. Hon var aktiv på medeldistans, där hon åren 1991–1998 innehade svenskt utomhusrekord på 800 meter.
Hennes inomhusrekord på sträckan (noterat 1998) är fortfarande 2015 gällande svenskt rekord.
Akraka som tävlade för Norrtäljeklubben Rånäs 4H var aktiv på medeldistans med 800 meter som främsta gren. Hon hade även det svenska rekordet på distansen (2.00,58) under åren 1991–1998 och hade tidigt 2014 fortfarande gällande rekord på distansen inomhus med tiden 2.00,01.
Akraka var även duktig tempohållare och anlitades som ”hare” av flera europeiska galaarrangörer i samband med rekordförsök. Hon utsågs 1991 till Stor grabb/tjej nummer 392.

maria

Grattis Maria!

Publicerat i Allmänt | 3 kommentarer

Två jular & ingen tomte…

Jag överlevde denna julen också…
Så brukade jag säga som barn & även tills för några år sedan.
Ja…man har liksom vuxit till sig lite & kan göra lite som man själv vill & då gör man detta.
Man tar befälet & tar bort det crap som går att ta bort.
Lars Norén möter Bergman i Danmark under barndomen är sådant som man har formats av & den där berömda julturné till släkt & sitta & sitta & sitta & sitta & prata same same ytligt crap är gone with the wind.
wind
Med handen på hjärtat folks, hur många av er hade hellre tillbringat dessa mellandagar med sådant ni själv tycker är kul & där ni hämtar energi?
I soffan med en pralin ask på magen, lång promenad i skogen, på gymet, älska med sin partner på köksbordet, gå på bio med kidsen, mysa, vila & koppla av.
Jag tillbringar mina mellandagar på ovanstående sätt & jag njuter i fulla drag istället för att flänga runt som en jädrans vante.

Recept på alternativ jul:
Har man kids varannan vecka firar man i mitt fall veckan före jul, hur mysigt som helst & med nya inslag minsann genom sambons kreativitet & egna barndom.
Jag är inte bra på jul & familj, kanske p g a taskiga ovanstående erfarenheter, men jag försöker & jag gör det på mitt/min partner & mina kids way & det känns strålande i hjärtat & själen.
Jag är ingen ”material girl” som queen Madonna sjunger, utan mer en upplevelse person.
Sambon har tydligen lärt känna mig väl & kidnappade mig & kidsen.
Klipp, färgning & slingor väntade mig ( I´m a lucky bastard I know!!)…
hår
…& kidsen drog till ett lekland med sambon.
Sådant här gör mig glad & lycklig, något alldeles speciellt till mig & barnen, wow!! Någon har tänkt till & gjort något med hjärtat, då svämmar mitt hjärta över.

Jo kidsen fick några klappar till, dock inte av någon tomte, honom har de inte trott på sedan de var cirkus 3 år & ja vi hade gran, julmat, julpynt & julmusik snurrade genom Spotify.
Rena Disney julen fast på vårt sätt.

Jul nr två firades enligt almanackan & vi kan väl säga så här, den innehöll;
kärlek, vänskap, spa, kattficklampa, homemade köttbullar (inte av mig, är kisskass på matlagning), brunch, victoria secret show, mys &
röd
…precis som Triss hävdar; plötsligt händer det!!
Jag klär mig aldrig i rött eller färg (förutom grönt) överhuvudtaget, jo då så att…
Lever man dessutom med en simmare, så är denna julklapp ABSOLUT INTE nördig, bara sweet awsome.
Märket heter Snurk.
sov

Jag har i stort sett alltid jobbat de flesta julhelger…MEN nu är det andra bullar & tider liksom, tar man dessutom tre dagar semester, får man hela elva(11!!)dagars ledighet.

Ledighet delar befolkningen i två läger;
1. svulla, stressa, samarin, stillasittning & pre-skillsmässa

eller…

2. ”hopp & lek” vs. bl a en jävla massa träning, mys, mat and love.

I mitt fall läger nr 2, så är det de senare åren (läs efter skilsmässa), träningsinvestering i MIN egen bank.

Jag kör christmaz bootcamp som innehåller simning, löpning & styrketräning.
12 pass på 13 dagar *kaboooom*!!!
1 jul
2 jul

Dessa 12 pass läggs som sagt in i min träningsbank, där jag är både kund, banktjänsteman & högsta hönset.
Räntan & avkastningen går till mig & mina kommande utmaningar & prestationer 2016, jag har dessutom jäkligt kul samtidigt!!

Ni som känner mig, vet att jag älskar utmaningar.
För drygt en vecka sedan antog jag en sådan.

Jag byter åldersklass 2016 inom masters simning från (40-44 år till 45-49 år) & det ligger ett gammalt svenskt rekord på 400 medley i min nuvarande åldersklass.
Ja va f-n!!
Jag är inte simtränad för denna sträcka (6 simpass i månaden) & jag har simmat sträckan vid ett tillfälle, som  typ 16-åring…
Denna sträckan är som 400 m löpning X 10 skulle jag vilja påstå.
Jag hade rekat med svenska simförbundet under veckan & kollat med simklubben jag tävlar för att de kunde sätta in ett extra heat på den lokala klubbtävlingen.
Kidsen mutades med godis & ipads, samt att vi hade pratat om det under veckan.
Jag hann inte med att värma upp i poolen, kids skulle liksom hämtas efter jobbet. Det var bara att dra på sig baddräkten & försöka få igång kroppen på land, samtidigt som kidsen ställde 100 frågor om det mesta.
Det positiva med detta lopp som man inte brukar köra, är att du inte har någon som helst respekt and fear,det är liksom bara att köra.
Allt kändes ok tills att jag gick på sista 100 m frisim.
Den berömda väggen av hård betong både slog sönder näsben & muskler bildligt talat; FYYYYYYYYYY FAAAAAASEN!!!!
jag var tio sekunder från det svenska rekordet, men jag är så jäkla stolt över mig själv, jag vågade.
våg

 

Uppenbarligen så har denna Fröken en stor tränings -& tävlingslusta,
2016 tävlingsagenda ser ut som följer;

# Februari (inget datum satt).
Skånska distriktsmästerskap i Lund, Masterswim.

# Maj
SM i Masters swim, Helsinborg 6-8/5.
EM i Masters swim, London, 25-29/5.

# Juli
Kustjagaren 2/7, swimrun Karlskrona.
Åstol runt, 16/7, swimrun Åstol.

# Augusti
”Ett blött jävla traillopp”, swimrun Höör, datum ej fasställt.
#SM i Masters swim, datum & ort ej fastställt.

 

Jag kör alltid lite revideringar av livet ”so far” när året närmar sig sitt slut & så här såg 2015 ut;

Jag valde att byta jobb & fixade på egen hand en måndag-fredag tjänst, ett alldeles fantastiskt jobb & jag stormtrivs.
Blev sambo med en simmare tillika fantastisk man, som i sin tur är en fantastisk förebild för mina lieblings.
Min älskade trio blev 9 år & går numera i årskurs 3.
Mina kids har hjälpt ensamkommande kids.
Tog 6 SM-guld & lite annat *bling-bling*.
Min ekonomi har gått från börskrasch till stabil.
Katten Totte har intagit den eminenta åldern 2 år.
Den rödhåriga sonen knäckte ”simkoden” efter dykolycka & ta det i sin takt.
Jag har varit hos frissan för första på pluralis år.
Det blev 3 swimrun lopp jämfört mot 1 2014.
Ett gym öppnade sina dörrar för mig & jag kan nu bli ännu starkare & snabbare.
Mina sponsorer har fortsatt att stötta mig.

Min farsa sa alltid;
”Du kommer aldrig att bli något”.
Vet du vad farsan;
”Pillutta dig, JAG ÄR NÅGON”.

Med dessa tankar, ord & meningar har jag en enorm tillförsikt inför stundande 2016 & önskar er läsare ett Very Happy New Year and may the force be with you guys and dolls!!
skumpa

Idag har Seth, pseudonym för Gregory Gallant namnsdag.
Han föddes den 16 september 1962 i Clinton i Ontario, är en kanadensisk serieskapare.
Han är mest känd för sin pågående serie Palooka-Ville (1991–[2]) och den pseudosjälvbiografiska serieromanen It’s a Good Life, If You Don’t Weaken (1996, utsedd av The Comics Journal till en av 1900-talets bästa serier.
Seths eleganta tecknarstil har vissa retrodrag över sig och kännetecknas bland annat av de starka influenserna från klassiska serietecknare i tidskrifter som The New Yorker.
Hans realistiska verk kan sägas vara präglade av nostalgi (en beteckning han stundtals tagit avstånd från, stundtals medgett) och relaterar ofta till händelser under första halvan av 1900-talet.
Ett annat fokus ligger på de tecknade seriernas och skämtteckningarnas historia.
Förutom som serieskapare är han även verksam som bokformgivare och illustratör. Bland annat har han gjort illustrationer till Lemony Snicketts barnböcker.
Seths böcker utges av det kanadensiska serieförlaget Drawn & Quarterly.
Seth

Grattis Seth!!

Publicerat i Allmänt | Lämna en kommentar